Visizplatītākie profilakses pasākumi, ar ko Latvijas iedzīvotāji cenšas nepielaist sev klāt saaukstēšanos un dažādas vīrusu infekcijas, ir intensīva svaigu dārzeņu un augļu lietošana uzturā, zāļu tējas, kā arī pozitīva pašiedvesma – noskaņošanās uz pārliecību, ka slimība ies secen, rāda Dienas un Snapshots aptauja. Tāpat iecienīts pasākums vīrusu sezonā ir biežāka roku mazgāšana, vitamīnu dzeršana un medus ēšana. 17% iedzīvotāju vairāk ēd sīpolus un ķiplokus, nēsā ķiploku krelles, 14% mēģina iespējami vairāk uzturēties svaigā gaisā, 9% cenšas norūdīties un regulāri sporto, 9% iespēju robežās izvairās no sabiedrisku vietu apmeklēšanas, 8% regulāri iet pirtī, 7% paļaujas uz homeopātiskajiem līdzekļiem saslimšanas profilaksei un imunitātes stiprināšanai, savukārt 6% aptaujāto atzīstas, ka nedara neko, lai kaut kā īpaši sargātos no vīrusiem.
Izrādās, vīrieši ir divreiz aktīvāki ķiploku un sīpolu ēšanas piekritēji nekā sievietes (23% pret 11%), arī norūdīšanās, sports un iešana pirtī kā līdzeklis pret saaukstēšanos biežāk raksturīgs stiprajam dzimumam. Sievietes vairāk izvēlas zāļu tējas un vitamīnus, kā arī noskaņošanos uz neslimošanu, kas, starp citu, ir arī salīdzinoši biežāka stratēģija cilvēkiem 40– 49 gadu vecumā. Tāpat latviešiem raksturīgāk izvēlēties zāļu tēju dzeršanu, savukārt citu tautību pārstāvjiem – vitamīnus. Starp citām aptaujā minētajām atbildēm kā interesantākie risinājumi izceļas šie: «nodarbojos ar seksu» un «mēģinu būt laimīga un nepārstrādāties».
***
Atbild Latvijas iedzīvotāji
1. Lietoju uzturā daudz svaigu dārzeņu un augļu (32%)
2. Dzeru zāļu tējas/noskaņojos uz pārliecību, ka neslimošu (katra atbilde – 30%)
3. Biežāk mazgāju rokas (28%)
4. Lietoju multivitamīnus, C vitamīnu (25%)
5. Ēdu medu un medu/propolisu saturošus produktus (23%)
Aptaujā piedalījās 1068 cilvēki. Aptauja tapusi sadarbībā ar Snapshots
***
Profilakses ziņā esam kūtri
Māris Liepiņš, infektologs Rīgas Austrumu klīniskajā universitātes slimnīcā
Nešaubīgi ir ļoti veselīgi lietot uzturā svaigus augļus un dārzeņus, ievērot higiēnu un domāt pozitīvi, taču topa rezultāti ataino «slinkas» nācijas aprakstu: tikpat veselīgi ir uzturēties svaigā gaisā, norūdīties un nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Tāpēc piekrītu viedoklim, ka Latvijā cilvēki kopumā zina profilakses pasākumus, taču ir pārāk kūtri tos realizēt. Attiecībā uz multivitamīnu lietošanu personīgi es apšaubu būtiskus ieguvumus. Kā ārsts varu teikt, ka, maksimāli un sabalansēti ievērojot profilaksi – veselīgs uzturs un adekvāta fiziskā aktivitāte –, ir iespējams izvairīties no atsevišķām vīrusu saslimšanām vai arī pārslimot tās ļoti vieglā formā.
Pievieno komentāru