Miegs uzlabo smadzeņu darbu

Lai smadzenes maksimāli labi strādātu,viens no nosacījumiem ir labs miegs, raksta The Times. Pētījumi rāda, ka nepilnvērtīgs naktsmiegs ietekmē smadzeņu darbību un spriešanas spēju. Eksperti vērtē - lai atpūtinātu smadzenes un sagatavotos nākamajai dienai, nepieciešams asoņu līdz deviņu stundu miegs.