Quantcast
Laika ziņas
Šodien
Daļēji apmācies

Veselība

Pamodies nakts vidū © DIENA

Lai justos labi, pieaugušajiem miegā jāpavada vidēji septiņas līdz deviņas stundas diennaktī, tomēr daudzus skar bezmiegs, regulāra mošanās naktī un citi miega traucējumi, kuriem var būt dažādi iemesli. Par bezmiegu var runāt tad, ja miega traucējumu epizodes atkārtojas vismaz trīs naktis nedēļā vienu trīs mēnešus ilgā laika periodā. Taču ir vairākas bieži sastopamas situācijas, kuras atstājot bez vērības palielinās arī risks, ka bezmiegs var piezagties nepamanīts, skaidro aptieku tīkla Apotheka uzrunātā Miega slimību centra ārste psihiatre Natālija Bērziņa.

Senioru Diena

Atver durvis uz zināšanām

Rēzeknes novada Nautrēnu vidusskolas latviešu valodas un literatūras skolotājai Veronikai Dundurei šis jau bija 48. pirmais septembris, taču viņā joprojām labi saredzama jaunā, gaišmatainā skolotāja, kas pirms gandrīz pusgadsimta atnāca uz Nautrēnu vidusskolu, lai tajā paliktu.

Vairāk Senioru Diena

Dārza Diena

Vairāk Dārza Diena

Praktiski

Dari pats: Auzu piens © DIENA(3)

Augu pieni ir veselīga un videi draudzīga alternatīva govs pienam, un tos visai vienkārši iespējams pagatavot pašu spēkiem.