Ārsti intervijās nereti saka - ja ikdienā ēdat veselīgi, vitamīnu un uztura bagātinātāju jums papildus nevajag. Kas un cik daudz ir jāēd, lai mēs varētu būt droši, ka ēdam veselīgi? Uz šo jautājumu lūdzām atbildēt trim uztura ekspertiem.
Ikdienas sarunās nereti nākas dzirdēt, ka cilvēki lepojas, ja savos ēšanas paradumos pārgājuši no kafijas uz tējas dzeršanu. Daudzi uzskata, ka tēja ir veselīgāka nekā kafija. Vai tiešām tā ir, vai tas ir tikai mīts? - jautājām trīs uztura speciālistiem.
Aizpagājušajos Ziemassvētkos devos līdzi savai draudzenei Dārtai pie zīlnieces. Bija taču reiz jānoskaidro, cik ilgi vēl viņas nebūšanas turpināsies? Vai nākamajā gadā paredzams to atrisinājums?
"Ik reizi, kad virtuvē atveru to atvilktni, kur stūrī stāv paciņa ar cukurgraudiņiem, manas mazās meitas roķele, to vien gaidījusi, zibenīgi iešaujas turzā. Kāpēc mazi bērni ir kā traki pēc saldumiem? Kļūstot pieauguši, kad mūs vairs neviens nekontrolē, mēs taču varētu sev pirkt šokolādi un čupačupus katru dienu. Bet vairs negribas. Varbūt maziem bērniem ogļhidrātus vajag tāpēc, ka viņi, strauji augot, patērē daudz enerģijas? Varbūt ļaut viņiem ēst saldumus, cik grib?" Dienai e-pasta vēstulē jautā Ieva.
Janvārī dārzkopji sāk sajust pavasara tuvumu un gatavoties tam. Tāpēc janvāra dārza darbu kalendārā saraksts jau ir pietiekami garš. Jāņa Aldermaņa dārzniecības direktore Vija Rožukalne nosauc virkni darbu, kurus nedrīkst nokavēt.
Reizē ar prieku par skaisto sniegu, apledojušajiem ezeriem un upēm, jādomā par siltumu un veselību. Neatbilstoši apģērbjoties un rīkojoties, ātri vien iespējams gūt apsaldējumus, kuriem var būt arī ļoti smagas sekas. Par apsaldējumu profilaksi un ārstēšanu konsultē Valsts apdegumu centra vadītājs dakteris Andrejs Levins.
Kādi mūžzaļi un dekoratīvi krūmi būtu piemēroti stādīšanai kapos? Biju iestādījusi Baltezera kokaudzētavā pirktas divas piramidālas rietumu tūjas. Tās labi iesakņojās, bija skaistas, bet pavasarī pirms Lieldienām viena tūja tika nozāģēta līdz zemei, palika tikai viens apmēram 15cm augsts zars. Paziņas ieteica nozāģētās vieta iestādīt buksi, baniku vai dzelteno bārbeli, jo šie krūmi neesot tik iekārojami negodīgiem kapu ziedu tirgotājiem.
Pērkot elektroinstrumentus, ieteicams izvēlēties pazīstamu ražotāju zīmolus. Jānoskaidro, kāda instrumentiem ir garantija (saskaņā ar likumu vismaz 2 gadi) un kādas ir servisa iespējas pēc garantijas laika beigām. Pašam arī jāsaprot, cik bieži, ar cik bieziem, cietiem materiāliem tiks strādāts. Jebkuram instrumentam iespējams iegādāties papildu aksesuārus dažādu darbu specifikai. Ja instruments nepieciešams tikai nedaudzām lietošanas reizēm, iespējams, izdevīgāk to iznomāt. Akumulatora skrūvgriezis
Šoruden gan vēl daži ziedi atrodami dārzā, bet krāšņākie pašlaik zied puķu podos telpās. Skaistākos ziedus vēlam rudenim iesaka Jāņa Aldermaņa dārzniecības vadītāja Vija Rožukalne.
Ķirbju audzētāji gan atzīst - katram ir savas iecienītākās ķirbju šķirnes, jo plašajā šķirņu klāstā atrodami gan lielie sulu ķirbji, gan dekoratīvie, gan sulīgie un gardie, gan ķirbji ar izteikti ārstnieciskām īpašībām. Tomēr ik gadu Latvijā tiek ievestas jaunas ķirbju šķirnes.
Katrai apkures sistēmai ir savs piemērotākais dūmeņa veids. Par to jādomā jau ēkas apkures sistēmas plānošanas laikā. Jebkura skursteņa uzdevums ir radīt velkmi, izvadīt dūmgāzes un sekmēt gaisa pieplūdi kurtuvē. Skursteņa plāns
Visbiežāk jumta tecēšanā vainojams skurstenis. Citi iemesli var būt arī aizsērējušas noteksistēmas vai slikti savienojumi korēs un ar sienām Visbiežākais jumtu tecēšanas iemesls ir problēmas ar skursteņiem. Mēdz būt trīs galvenie iemesli, kāpēc skurstenis tek, — nepareizi iestrādāts skurstenis; nepareizi izvēlēti materiāli ar īsu kalpošanas laiku; nolietojies skursteņa pieslēgums.
Jebkurā mājsaimniecībā ik mēnesi ir vairāki obligāti rēķini - par elektrību, gāzi, sakariem utt., tāpat aktuāls arī jautājums, cik ilgi vajadzētu glabāt maksājumu kvītis, kas apliecina veikto pakalpojumu samaksu
Ja veidojat dārzu tuvu dabai, iespējams, celiņus pat nav nepieciešams speciāli veidot. Piemājas zālienā tie laika gaitā iestaigāsies paši, vedot uz vietām, kas ēkas iemītniekiem ir būtiskas. Lai zāliena celiņi būtu izturīgāki un stabilāki, ieteicams norakt augsnes kārtu un apakšā sabērt 15 līdz 20 cm biezu šķembu slāni.
Visbiežāk šādi notiek ar akmens vati. Ar indēm un tautas metodēm lapseņu aizbiedēšanā vien nepietiek, jo, visticamāk, ir bojāta arī pati siltumizolācija. Vienīgais risinājums, kā tikt vaļā no lapsenēm, ir izgriezt bojāto siltumizolācijas vietu. Sabojātā siltumizolācija noteikti ir jānomaina pret jaunu, labi apstrādājot jaunās vates savienojuma vietas. Kad tas izdarīts, virsū var klāt apmetumu vai apšuvumu.
Pirms seguma iegādes ieteicams par to uzzināt visu, lai būtu gatavi, ka būs nepieciešamas rūpes ekspluatācijā vai salīdzinoši dārgākas ierīkošanas izmaksas. Katrai ēkai ir savs piemērotais jumta seguma veids, ko nosaka arī ēkas cena. Speciālisti salīdzina, ka jumtam nevajadzētu maksāt mazāk kā mašīnai, ar kādu brauc nama saimnieks.
Uguns silda gan cilvēka miesu, gan dvēseli, taču, palaista savā vaļā, var nodarīt lielu postu. Tāpēc pērkot, būvējot vai remontējot mājokli, jāpārdomā ugunsdrošības sistēmu ierīkošana. Latvijas normatīvi patlaban neprasa privātmājas un dzīvokļus aprīkot ar ugunsdrošības sistēmām.
Ziemeļzemju iedzīvotājiem, arī Latvijā, visos laikos aktuāls bijis jautājums par siltuma nodrošināšanu mājoklī. Apkures sistēmas, bez kurām omulīgs mājoklis nav iespējams, mūsdienās kļuvušas īpaši ērtas un efektīvas. To redzamākais elements ir siltuma nesēji — radiatori, kuru izvēlē un uzstādīšanā ir būtiski ievērot tehniskas nianses, lai sasniegtu cerēto komforta līmeni.
Ugunskuru var uzskatīt par vienu no centrālajiem dārza elementiem — sava veida mājas pavarda simbolu, romantikas ienesēju. Katrai sanākšanas reizei mainot ugunskura atrašanās vietu, tiks sabojāts mauriņš, funkcionālāka un skaistāka būs speciāli iekārtota ugunskura vieta. Ugunskura ierīkošanā nepastāv normas un standarti, galvenais padomdevējs ir saimnieku gaume — iespējams izveidot gan pavisam pieticīgu ugunskuru, ko ieskauj pašu meklēti laukakmeņi, gan arī greznu un pamanāmu ugunskura un atpūtas vietu, pie kuras vedīs bruģēti celiņi.
Ceļam, kas ved uz mājām, jābūt ērti kopjamam, labi jāizskatās, un tas nedrīkst izmaksāt dārgi. Piemājas celiņi parasti tiek plānoti reizē ar dārzu, lai tie iekļautos kopējā pagalma veidolā. Celiņu seguma izvēlē nepastāv likumi, te jāpaļaujas uz nama saimnieku vēlmēm un iespējām.
Ar gaumi vien nepietiek, lai izraudzītos labāko krāsu. Būtisks ir krāsu iedalījums āra un iekšdarbiem paredzētajās, kā arī pēc piemērotības konkrēta materiāla virsmām. Katrai telpai ir sava noskaņa, sava atmosfēra, ko nosaka tās iemītnieki, iekārtojums un krāsas. Krāsu toņu izvēle pašlaik ir neierobežota, atliek vien vadīties pēc savas gaumes.
