Kas ir smaganu iekaisums un kāpēc tas rodas?
Smaganu iekaisums jeb gingivīts ir mutes dobuma gļotādas slimība, kas rodas, kad uz zobiem un smaganām uzkrājas baktērijas, tādējādi radot aplikumu. Ja netiek piekopta kvalitatīva mutes dobuma higiēna un aplikums netiek regulāri un rūpīgi notīrīts, baktērijas laika gaitā izdala toksīnus, kas veicina iekaisumu. Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām mutes dobuma veselības problēmām, kas, ja netiek savlaicīgi ārstēta, var pāraugt nopietnākā slimībā – periodontītā. Savukārt periodontīts ir daudz nepatīkamāka iekaisuma radīta zoba balstošo audu slimība.
Galvenie smaganu iekaisuma simptomi
- Smaganu apsārtums un pietūkums;
- Smaganu asiņošana zobu tīrīšanas laikā
- Slikta elpa;
- Smaganu jutīgums;
- Smaganu atkāpšanās.
5 Biežākās kļūdas, kas izraisa smaganu iekaisumu
1. Nepareiza vai neregulāra zobu tīrīšana
Nepareiza vai neregulāra zobu tīrīšana ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ attīstās smaganu iekaisums, kariess un citas mutes dobuma slimības. Nepareiza un neregulāra zobu tīrīšana ir kaitīga galvenokārt tādēļ, ka, ja zobus netīra regulāri, uz tiem veidojas baktēriju aplikums, kas ir galvenais iekaisuma cēlonis. Tāpat tas var novest pie sliktas elpas, zobu emaljas bojājumiem un zobakmens.
Zobus ieteicams tīrīt vismaz divas reizes dienā, izmantojot mīkstu vai vidēju mīkstu zobu birsti un fluoru saturošu zobu pastu. Zobu birsti jāmaina ik pēc 2–3 mēnešiem vai ātrāk, ja tās sari ir nolietojušies. Tīrot zobus, ļoti svarīga ir pareiza tehnika – zobu birste jātur 45° leņķī pret smaganu līniju, veicot apļveida kustības, tādējādi efektīvi atbrīvojoties no aplikuma un vienlaikus netraumējot smaganas. Savukārt kožamās virsmas jātīra ar horizontālām kustībām. Nedrīkst aizmirst arī par mēles notīrīšanu!
2. Zobu diega un starpzobu birstīšu neizmantošana
Baktēriju uzkrāšanās starp zobiem notiek teju nemanāmi, tomēr tā ir nopietna problēma. Zobu birste nespēj sasniegt šaurās starpzobu vietas, un attīra tikai ~60% zobu virsmas. Savukārt uz/starp atlikušajiem 40% uzkrājas ēdiena atliekas un aplikums – lipīga baktēriju plēvīte, kas izraisa smaganu iekaisumu, kariesu, kā arī zobu zudumu.
Zobu diegu vai starpzobu birstītes ieteicams izmantot vismaz vienu reizi dienā pēc zobu tīrīšanas. Zobu diega lietošana ir sekojoša: ievietojiet to starp zobiem ar maigu zāģējošu kustību, aptiniet diegu ap zoba sānu “C” formā un virziet augšup-lejup zem smaganu līnijas! Ja zobu diegs šķiet neērts, lieliska alternatīva ir starpzobu birstītes.
3. Pārmērīga cukura lietošana uzturā
Pārmērīga cukura lietošana uzturā ir ne tikai drauds figūrai, bet arī nopietns risks mutes dobuma veselībai, īpaši smaganām. Cukurs ir galvenais enerģijas avots baktērijām, kas dzīvo mutes dobumā – tās pārvērš cukuru skābēs, kas kairina smaganas un bojā zobu emalju. Lai samazinātu cukura ietekmi, ikdienas uzturā vajadzētu izvairīties no saldinātiem produktiem un dzērieniem, izvēloties veselīgākus saldinātājus, piemēram, stēviju vai eritritolu.
4. Smēķēšana un alkohols
Smēķēšana un alkohols būtiski ietekmē mutes dobuma veselību, īpaši smaganu spēju dziedēt un atjaunoties. Šie kaitīgie ieradumi pastiprina iekaisuma procesus, vājina imūnsistēmu un kavē audu reģenerāciju, tādēļ ieteicams apbruņoties ar pacietību un motivāciju un pēc iespējas ātrāk no tiem atbrīvoties. Iespējams, kā motivācija var būt finansiālais ieguvums – aprēķiniet, cik Jūs mēnesī iztērējat, iegādājoties cigaretes vai alkoholu. To var ieguldīt veselībā vai hobijos!
5. Zobārsta apmeklējumu ignorēšana
Ikvienam cilvēkam vismaz vienu reizi gadā vajadzētu apmeklēt zobārstu un vismaz divas reizes gadā – zobu higiēnistu. Zobārsts var palīdzēt savlaicīgi diagnosticēt mutes dobuma veselības problēmas vēl, pirms tās pāraugušas nopietnākās problēmās un veikt attiecīgo ārstēšanu, savukārt zobu higiēnists var palīdzēt atbrīvoties no zobu aplikuma, kuru nevar noņemt mājas apstākļos.
Kā novērst smaganu iekaisumu? Praktiski padomi
- Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā!
- Izmantojiet zobu diegu vai starpzobu birstītes vismaz vienu reizi dienā!
- Ievērojiet veselīgu un sabalansētu uzturu!
- Izvairieties no kaitīgiem ieradumiem, kā smēķēšana un alkohola lietošana!
- Regulāri apmeklējiet zobārstu (vismaz vienu reizi gadā) un zobu higiēnistu (vismaz divas reizes gadā)!
Kad doties pie speciālista?
Par laimi, ja smaganu iekaisums tiek savlaicīgi ārstēts, tā sekas ir atgriezeniskas. Iekaisuma gadījumā, ja parādās augstāk šajā rakstā minētās pazīmes, vajadzētu rīkoties nekavējoties, pēc iespējas ātrāk apmeklējot zobārstu. Tomēr, ja vēl neesat saskāries ar smaganu iekaisumu un varētu no tā izvairīties, ļoti svarīgi ikdienā rūpēties par sava mutes dobuma veselību un izvairīties no augstāk šajā rakstā minētajām kļūdām, kuru risināšana vēlāk var prasīt ne tikai daudz laika un pūles, bet arī finanses. Profilaktiskas vizītes pie zobārsta un zobu higiēnista ir daudz patīkamākas un prasa mazāku finansiālu ieguldījumu nekā ārstēšana!
Veselas smaganas – ieguldījums Jūsu smaidā, tādēļ parūpējieties par sava mutes dobuma higiēnu jau tulīt! Piesakiet vizīti Apines zobārstniecības klīnikā un pārliecinieties par savu zobu un smaganu veselību!