Dārzeņu zupa ar variācijām - vasaras ekstrēmā diēta

Lai notievētu, jābūtmotivācijai Gluži vienkārši - jābūt motivācijai. Varbūt labākaislaiks diētai būtu bijis atvaļinājums, kad, mainot darbadienu ritmu,var arī eksperimentēt ar ēdienkarti. Manas stingrās apņemšanāspamatā bija divi iemesli. Brīnišķīgas bikses, kas uzstīvētas mugurāun ar pūlēm aizpogātas, neļāva justies ērti - viduklis apjozts kāar stīpu, apsēsties nav iespējams, un acis izbozušās uz pieres.Otrs iemesls - psiholoģiskā trauma pludmalē, kad, apsēžoties uzpaladziņa, konstatēju - zem apaļīgā vēdera neredzu savas bikinibiksītes. Šausmīga atklāsme! Ko nu vairs domāt par lēnunotievēšanu, ja rezultāts vajadzīgs līdz nākamajām brīvdienām.Ekstrēma situācija No visām diētām šoreiz izvēlējos Zupas diētu.Dažādos avotos - grāmatās, žurnālos, interneta portālos - tā tiekdēvēta atšķirīgi: tauku sadedzinātāja zupa, Minesotas diēta,Minestrones zupa utt., bet pamatprincips visām ir viens - veģetāradārzeņu zupa. Diēta jāievēro septiņas dienas, nedrīkst pieļautnekādas atkāpes un vaļu fantāzijai. Ik rītu ir jānosveras. Zupajāēd ik reizi, kad jūt izsalkumu. Līdz minimumam jāierobežotaukvielas. Ja tiek vārīta vista, tai jānoņem āda. Tajā nedēļā, kadtiek ievērota veģetārās zupas diēta, jāatsakās no maizes, ceptiemēdieniem, pākšaugiem, sāls, alkohola un gāzētiem dzērieniem.Atļauts dzert daudz ūdens, nesaldinātas zāļu tējas vai melnaskafijas. Drīkst arī dzert augļu sulu un paniņas. Zupas recepte unēšanas principi Veģetārajai dārzeņu zupai vajadzēs - 6 vidējussīpolus - dažus tomātus (var būt arī konservēti savā sulā) -nelielu kāpostgalvu - pāris saldo piparu - saišķīti selerijas -sakņu buljona kubiņu Smalki sagriež visus dārzeņus, pārlej ar ūdeniun uz straujas uguns vāra desmit minūtes. Tad liesmu samazina unvāra, kamēr dārzeņi mīksti (aptuveni pusstundu). 1.diena - zupa unaugļi (izņemot banānus un vīnogas). 2.diena - zupa un dārzeņi(izņemot pupas, zirņus, kukurūzu). Pusdienās var ēst eļļā ceptuskartupeļus. Neēdiet augļus. 3.diena - zupa, augļi un saknes.Dzeriet daudz ūdens vai minerālūdens. 4.diena - zupa, augļi,saknes. Var izdzert arī glāzi piena ar zemu tauku saturu, apēsttrīs banānus. 5.diena - zupa un vārīta liellopa (vai vistas) gaļa,tomāti. Centieties izdzert 6-8 glāzes ūdens. 6.diena - zupa, vārītaliellopa gaļa, dārzeņi. Zupa jāēd vismaz reizi dienā. Jādzer arīdaudz ūdens. 7.diena - zupa, vārīti brūnie rīsi. Tos var pievienotzupai vai ēst atsevišķi. Kā darīju es Sastāvdaļas ņēmu uz pusimazāk un uzvārītās zupas (aptuveni 2 litru katliņš) man pietika 2,5dienām. Ēdu to ne tikai karstu, bet arī aukstu, piemēram, atšķaidotar tomātu sulu. Eksperimentēju ar garšvielām, un zupa lieliskigaršoja ar kariju. Seleriju vietā ņēmu pētersīļus. Otrajā diētasdienā, kad bija atļauts apēst pat eļļā ceptus kartupeļus, tos nemazneēdu, jo negribējās. Arī ceturtajā dienā atļautos trīs banānusneēdu, jo kādā no asinsgrupu diētām izlasīju, ka man tie neesotieteicami, kaut gan ļoti garšo. Ļoti daudz ēdu zemenes un ķiršus.Izsalkums nemocīja ne mirkli. Iespējams, ka par maz dzēru ūdeni.Vienīgā problēma - katru dienu somā uz darbu nesu puslitra burciņuar zupu. Apēdu to divos piegājienos. Bet - es uzvarēju. Jau diētaspiektajā dienā ielīdu brīnišķīgajās biksēs bez problēmām, betsestajā dienā ar tām ierados darbā! Nedēļas laikā mīnus 3,5 kg.Tagad tikai jānoturas. Ja diēta iepatikusies, to pēc nedēļas varotatkārtot. Taču man padomā kas cits!