Zobu pasta maksā lētāk nekā plombas

Latvijas Medicīnas akadēmijas Stomatoloģijas institūta Mutes veselības centra speciāliste Anda Brinkmane pastāstīja, ka pie mums, Latvijā, ūdenī ir ļoti mazs, un zobiem nepietiekams fluora daudzums. Līdzīga situācija ir arī citur pasaulē, bet tur nereti jau ūdens apgādes sistēmās tiek veikta ūdens fluorēšana. Fluoru var uzņemt (tagad arī pie mums) ar speciālu fluorizētu sāli, bet galvenās fluora apgādnieces ir zobu pastas. Tāpēc pērkot pārliecinieties, vai tās to satur. Skaistu zobu noslēpums Skaistu zobu noslēpums slēpjas to kopšanā, bet, ja to nedara... Ēdot uz zobiem veidojas balta, mīksta masa, kas labi pielīp zobiem un ar laiku kļūst dzeltenīga - tas ir zobu aplikums. Ja šo netīrumu kārtu katru dienu nenotīra, tur savairojas baktērijas un rodas skābe, kas saēd zoba emalju, un veidojas caurumi. Ja aplikums uz smaganām atrodas ilgu laiku, tās iekaist un sāk asiņot. Aplikums turklāt ar laiku sacietē - rodas zobakmens, kas var izraisīt zoba izkrišanu. Tāpēc svarīgi vienmēr notīrīt glumo aplikumu. Par tā esamību var pārliecināties, ēdot mellenes - aplipušie zobi nokrāsojas! Zobu kopšana bērniem Mammai, lai garantētu bērniņam skaistus un veselus zobus, tie jākopj jau no pirmā zoba parādīšanās brīža. Ar vārītā ūdenī samitrinātu marlīti vai švammīti jānoslauka jau pirmais zobiņš un pēc tam arī pārējie. Vēlāk jau ar zobu birstīti. Kad mazulis var noturēt zobu birstīti pats, jāiemāca zobu tīrīšanas process, vispirms ar ūdeni, vēlāk ar nelielu zobu pastas daudzumu. Kad mazais cilvēks iemācījies izspļaut, var droši lietot zobu pastu. Jāpērk speciāla bērniem paredzēta zobu pasta, un tā jālieto tik daudz, cik satilpst uz mazā pirkstiņa naga. (Bērniem paredzētajās zobu pastās ir mazāk fluora, jo daļu zobu pastas viņi apēdīs.) Līdz pat sešiem vai astoņiem gadiem, negraujot bērna pašapziņu, mammai lolojuma zobi jāiztīra vēlreiz. (Astoņu gadu vecumā bērnam iznāk sestie - pastāvīgie zobi, kurus bērns nespēj iztīrīt un tie sabojāsies pirmie.) Mammai jāseko, lai bērna zobi būtu iztīrīti divas reizes dienā - pēc brokastīm un pirms gulētiešanas, lai viņš regulāri lietotu fluora tabletes un pēc iespējas mazāk ēstu našķus starp ēdienreizēm. Bērns obligāti jāaizved arī pie zobu higiēnista. Šo drakonisko noteikumu regulāra ievērošana atmaksāsies ne vien ar ietaupītu naudu par plombām, bet arī ar laimīga bērna veseliem un skaistiem zobiem. Zobu kopšana pieaugušajiem Pieaugušajiem fluora tabletes palīdz tikai lokāli. Fluora tabletes tiek rekomendētas riska pacientiem, bet pārējiem palīdz zobu pastas ar fluoru. Kā orientēties pastās Galvenais priekšnoteikums lai tās saturētu fluoru. Ja tā tas ir, tad tālāk jau var izvēlēties: vislabāk zobu pastu, kam piemīt vienlaikus vairākas iedarbības - pret kariesu, smaganu saslimšanām, aplikumu un zobakmeni; zobu pastas - jutīgiem zobiem; iekaisušām smaganām; pret zobakmeni; zobu baltināšanai. Zobus baltinošās pastas palīdz atgūt zobu dabīgo baltumu, nekaitējot tiem. Zobu balināšana nav gluži nekaitīga un radīs arī pārāk lielu kontrastu starp zobiem un plombām, kas neizbalināsies. Tāpēc baltu zobu iegūšanai labāk izvēlēties lēnākas iedarbības, bet veselīgākas baltinošās zobu pastas - whitening. Zobu birstītes «Neviena zobu birste principā nav pārāka par citām. Galvenais ir tīrītāja rūpība un iemaņas,» saka zobu speciāliste Anda Brinkmane. Svarīgi ir izvēlēties atbilstošu vecumam un ne pārāk cietu. Tas, ka cieta zobu birste notīra labāk, ir mīts, jo tā patiesībā var traumēt zobu emalju un smaganas. Kā pareizi tīrīt zobus Nepietiek ar zobu tīrīšanu, tie ir arī jāiztīra un, lai to izdarītu, zobi jātīra vismaz divas reizes dienā; jāsāk ar augšžokļa ārējām virsmām un no labās puses, tad apakšžokļa ārējās virsmas un pēc tam tāpat zobu iekšējās virsmas; zobu sukas sariņiem jābūt 45 grādu leņķī pret zobu un smaganām un tad jāveic slaukošas vai riņķveida kustības virzienā no smaganām uz zobu; vienā reizē ar suku tīra 2-3 zobus, slaukošās kustības šiem zobiem atkārto 8-10 reizes; pēc tam ar ātrām vibrējošām kustībām notīra zobu kožamās virsmas, jānotīra arī mēle, jo arī uz tās sakrājas baktērijas, tad izskalo muti; zobi jātīra vismaz divas minūtes; zobu starpu pilnīgai iztīrīšanai lieto zobu diegu un arī pēc tam izskalo muti. Pēc ēdienreizēm, ja nav iespējams iztīrīt zobus, vēlams lietot košļājamās gumijas bez cukura. Tas pasargās no skābju rašanās, jo visas ēdamlietas, izņemot Čedaras sieru un attaukotu pienu, veicina to rašanos. Zobu tīrīšanas tehnika nav svarīgākā, bet galvenais ir notīrīt aplikumu. Rūpes par zobiem atmaksāsies, jo zobu pasta un zobu suka ir krietni lētāka nekā zoba labošana. Mutes skalojamie līdzekļi nespēj aizstāt zobu pastu un birstīti. Par tieši jums piemērotāko zobu pastu vēlams konsultēties ar zobu higiēnistu. Zobu pastas ieteicams mainīt. Reklamētās zobu pastas ir pārbaudītas un pilda solīto.