Trīs dārgumi – kustības, domas un elpa
Ciguns uzlabo veselību un pašsajūtu, palīdz iepazīt savu ķermeni un uzņemt enerģiju.
Veselība
Elpojiet dziļi! Un ar diafragmu
Ja tumšajos rudens vakaros nolemsi laiku īsināt ar erudīcijas jautājumu–atbilžu spēli, pavaicā blakussēdētājam, vai viņš zina, kas ir diafragma.
Ceturtajai daļai Latvijas iedzīvotāju rudens saistās ar slimošanas laika sākumu
Latvijas iedzīvotājiem rudens galvenokārt ir ražas novākšanas laiks, izvēloties vairākas atbildes Mēness aptiekas un pētījumu aģentūras Norstat veiktajā aptaujā, šādi norādījuši 43% respondentu. 34% aptaujā atbildējuši, ka viņiem rudens nozīmē apkures un citu inflācijas izraisīto cenu kāpuma laiku, 31% rudens saistās ar bērnu un mazbērnu skolas gaitu sākumu, 27% rudens ir imunitātes stiprināšanas, bet 25% slimošanas laika sākums.
Veselības centru apvienība: Sabiedrības attieksme pret savu veselību un vakcinācijas nepieciešamību mainās
Visos Veselības centru apvienības (VCA) medicīnas centros ir pieejama bivalenta adaptēta Covid-19 vakcīna. Atšķirībā no iepriekšējā sezonā izmantojamajām dažādu ražotāju vakcīnām, šajā dažādus SARS-CoV-2 Omicron paveidus neitralizējošo antivielu līmenis ir augstāks un vakcīna ir pielāgota, lai efektīvāk pasargātu no saslimšanas ar Covid-19. VCA novērotais straujais pakalpojuma pieprasījums ļauj secināt, ka sabiedrībā ir mainījusies attieksme pret Covid-19 vakcināciju. Tagad izvēle vakcinēties un iegūt iespēju nesaslimt vai izslimot daudz vieglākā formā ir iedzīvotāju ziņā. Izvēles brīvprātība stimulē labāku rezultātu – secina Veselības centru apvienības valdes priekšsēdētāja Stella Lapiņa.
Mežrozīšu augļi pret infekcijām
Mežrozītes augļos ir B1, C un K vitamīns, folskābe, karotīni, flavonoīdi, varš, kālijs, fluors, dzelzs un mangāns, kas padara tos par vērtīgu vitamīnu un minerālvielu avotu.
Ar rūpēm par cilvēkiem: Ķekavas Mēness aptiekas vadītājas Jolantas Bernupes dzīves formula
Ir tādi cilvēki, pie kuriem gribas atgriezties, jo piesaista tā īpašā gaisotne, ko viņi ap sevi rada. Patiesa laipnība ir vērtība visos laikos, jo īpaši mūsdienās.
Paliek mazliet vēsi? Iedzer karstu tēju!
Vēl pirms īsa brīža cīnījāmies ar svelmi, un te pēkšņi brrr…, cik auksts! Ir īstais brīdis, lai par labāko draugu kļūtu kūpošas tējas krūze. Ja vēl iegūstam zināšanas, ka ar tēju varam palīdzēt stiprināt veselību, tad līdz ar sasildīšanās un garšas baudu saņemam arī apziņu, ka esam izdarījuši ko labu savam organismam! Ar kādiem būtiskiem ieguvumiem veselībai tēja ir saistīta, stāsta Mēness aptiekas farmaceite Ērika Pētersone.
Ārste no Ukrainas ārstē neauglību Latvijā
Kāpēc jauna un vesela sieviete nevar palikt stāvoklī? Kāpēc sieviete līdz ar vecumu pieņemas svarā? Kādēļ dabiskais menstruālais cikls pārvēršas par elli? Ginekoloģe-endokrinoloģe ar 35 gadu darba pieredzi, medicīnas zinātņu doktore, Kijevas Starptautiskās universitātes profesore – tagad Veselības centru apvienības (VCA) poliklīnikas Pļavnieki ārste Irina Romaņenko labprāt dalās savās zināšanās un pieredzē par šiem sievietēm tik būtiskajiem jautājumiem.
Vingrot no rīta vai labāk vakarā?
Vairums vingrotāju fiziskajām aktivitātēm nododas tad, kad ir iespēja tam atvēlēt laiku. Taču izrādās, ka no rīta un vakarā aizvadītiem treniņiem var būt atšķirīgs efekts.
Ceļā uz labsajūtu – kā pārvarēt muguras sāpes un stresu?
Mūsdienu mazkustīgais un saspringtais dzīves ritms mēdz atstāt savas sekas, tādēļ ķermeņa muskulatūras, galvenokārt muguras sāpes un saspringums kļūst par aizvien nozīmīgāku veselības aprūpes problēmu. Veselības pratība jeb spēja sev palīdzēt ar vienkāršiem darba rīkiem kļūst par būtisku mūsu ikdienas sastāvdaļu. Ar ikvienam realizējamiem ieteikumiem un padomiem stresa un muguras sāpju mazināšanā dalās Fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste, algoloģe , Pranamat ECO klīnisko pētījumu eksperte Dzintra Vāvere.
Alveja brūču dziedēšanai
Vasarā daudziem cilvēkiem – gan pieaugušajiem, gan bērniem – ir aktīvs dzīvesveids, kas rada biežāku savainošanās risku. Ja ir radusies neliela brūce, tad pārgrieztu alvejas lapu var uzlikt tai virsū vai arī alvejas šķidro, želejveidīgo masu uzsmērēt uz brūces.
Pēc grilēšanas piknika aizcietējums? 11 veidi, kā cietu padarīt mīkstāku
Varētu domāt, ka vasarā jau nu gan cilvēki ēd veselīgāk, jo salātu, dārzeņu un ogu pilni dārzi, taču vērojumi liecina – tieši vasarā ar sabalansētas ēdienkartes ieturēšanu sokas grūtāk – atzīst „Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Turonoka. „Visticamāk, pie vainas ceļojumi, kuru laikā ir ērtāk uzkost sauso pārtiku, kā arī bieža grilēšana, kad ēdienkartē dominē gaļa un iztrūkst šķiedrvielu. Farmaceitu ikdiena atspoguļo realitāti – vasarā pieprasījums pēc līdzekļiem dažādu gremošanas problēmu risināšanai pieaug,” norāda farmaceite.