Uzlieciet cepuri!

No dabiska materiāla Staigājot salā kailu galvu, vispirms riskējat saaukstēties. Saaukstēšanās var skart ausis, degunu, kaklu, balseni un pakauša nervus. Vārīga vieta ir arī piere - apsaldēti pieres dobumi vai uzaču nervi var izsaukt nopietnas veselības problēmas. Aukstumā asinsvadi sašaurinās, un cepure nepieciešama arī, lai nodrošinātu normālu asinscirkulāciju galvā. Cepurei jābūt no dabiska materiāla - dabiskām kažokādām, vilnas, lai āda elpotu un nesvīstu. Tai jānosedz gan piere, gan pakausis, gan ausis. Savukārt, laukā sportojot, labāk izvēlēties adītu lenti - galva nesasvīdīs. Viss sākas ar iesnām Ja aukstums skāris ausis, degunu, balseni, sākas iesnas. Neārstētas tās ātri vien var kļūt hroniskas. Tās savukārt var radīt strutainu deguna blakusdobumu iekaisumu. Tas ir bīstami, jo deguna blakusdobumi atrodas tuvu smadzenēm un strutas var nokļūt smadzenēs, izraisot smadzeņu plēves iekaisumu - meningītu. Viss atkarīgs no organisma pretošanās spējām. Ja cilvēkam ir zema imunitāte, meningīts var rasties arī tikai no akūtām iesnām. Biežāk tas piemeklē cilvēkus, kas visu darba dienu pavada siltās, nevēdinātās telpās, taču norūdījušies cilvēki ar meningītu neslimo. Neārstētas iesnas draud arī ar haimorītu jeb augšžokļu dobumu iekaisumu. Tas rodas, kad iesnu dēļ deguna blakusdobumi aiziet ciet, iesnas pa degunu netiek laukā, un rodas sastrutojums. Tāpēc ziemā pa rokai jābūt viegliem deguna pilieniem vai ziedei - tie samazina deguna gļotādas tūsku, sašķidrina iesnas un atbrīvo deguna ejas. Uz iekšu vai ārā? Bērnībā tikām baidīti - šņaucot iesnas atpakaļ degunā, tās uzkrāsies deguna dobumos un pēcāk būs jāvelk ārā ar garu adatu. Vecāki ar to domāja nepatīkamās haimorīta punkciju procedūras - kad augšžokļa dobumos tiek ievadīta šļirces adata un iesnas izpiestas laukā, ievadot tajos speciālu šķidrumu. Ārsti mierina, ka vismaz akūta haimorīta gadījumā šīs procedūras vairs neveic, bet slimību ārstē ar fizoterapiju un medikamentiem. Ārzemēs haimorīta punkcijas vairs vispār nepraktizē. Turklāt mums, vecākiem, šajā gadījumā neesot taisnība - bērni, instinktīvi velkot iesnas atpakaļ degunā, dara pareizi. Tāds ir iesnu dabiskais ceļš - caur degunu mutē un tad laukā. Tiesa, cilvēkos tā nedarīsim un degunu izšņauksim. Taču tas jādara pareizi - pārmaiņus aizspiežot katru nāsi, viegli iesnas izpūš uz āru. Pūšot spēcīgi abas nāsis reizē, daļa iesnu var iekļūt ausu ejās un radīt vidusauss iekaisumu. Iesnu profilaksei Kad iesnu vēl nav vai tās tikko parādījušās, palīdzēs deguna skalošanas ar vieglu sālsūdeni, kumelīšu tēju vai speciālu aptiekās nopērkamu jūras ūdeni - šķidrumu iešņauc caur degunu mutē un izspļauj. Pagatavojot skalojamo līdzekli mājās, atcerieties - tā koncenrācija nedrīkst būs pārlieku stipra. Tāpat kā regulāri un ilgstoši lietoti stipri deguna pilieni tā arī stiprs deguna skalojamais līdzeklis var radīt deguna gļotādas atrofiju. Jāsargā arī pakausis Apaukstēt pakauša daļu ir bīstami - tai nav sildošā zemādas tauku slānīša, kas no apsaldēšanas sargā, piemēram, seju. Pakausī ir divi pakauša nervi - lielais un mazais. Apsaldēti tie izstaro galvassāpes pa visu galvu virzienā uz acīm. No deniņiem uz pakausi iet trijzaru nervs. Ja gadījies apaukstēt to, rodas asas sāpes galvā. Aukstumā tiek nomākta arī galvas zemādas kārtas - kaulplēves, asinsvadu, smadzeņu apvalka normāla darbība, kas var izsaukt ne mazums veselības problēmu. Asinsrites traucējumu sekas var būt dažādas - no ļoti stiprām galvassāpēm līdz koncentrēšanās spēju zudumam. Tāpēc, ja bērns sūdzas, ka vairs nevar iemācīties uzdoto, pasekojiet, vai viņš silto cepuri aiz mājas stūra nenovelk. Jo mazāk matu, jo vairāk jāsargājas Šajā ziņā īpaši grēkojot pusaudži, turklāt arī frizūru mode šobrīd diktē savus noteikumus - mati tiek nodzīti vispār, nogriezti īsi un saveidoti ar želeju cietās šķipsnās, kuras galvu pasargāt no aukstuma nespēj. Tāpēc cepure noteikti jāvalkā arī vīriešiem - viņu īsās frizūras nesilda ne ausis, ne pieri, ne pakausi. Ja mīlat pasildīties pirtī, jābūt divtik uzmanīgam - pirms došanās laukā mati kārtīgi jāizžāvē. Ja tie būs mitri, no apsaldēšanās var neglābt pat pamatīga ausaine. Aukstumā, sašaurinoties asinsvadiem, netiek barotas arī matu saknītes. Tāpēc var ne tikai krasi pasliktināties matu stāvoklis, bet arī to daudzums - nepietiekama galvas ādas apasiņošana var būt par iemeslu matu izkrišanai. Pie neirologa vai ausu, kakla, deguna ārsta Ja gadījies saaukstēties - ir iesnas, galva šķiet vējā sapūsta un sākas galvassāpes, dodieties pie ārsta. Ar problēmām, kas saistītas ar ausīm, degunu, balseni, meklējiet ausu, kakla, deguna ārsta palīdzību, ja šķiet, ka apaukstēts pakausis un sāp galva, dodieties pie neirologa. Ja pret sāpēm izturēsities nevērīgi, izlīdzoties ar pretsāpju līdzekļiem, tās var kļūt hroniskas un tādēļ gandrīz neizārstējamas.