Visizplatītākās garīgās veselības problēmās pašlaik ir depresija, trauksme, bipolārie traucējumi, uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms (UDHS), kā arī obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Te gan jāņem vērā svarīgs fakts – pašdiagnostika nav pieļaujama un uzstādīt diagnozi drīkst tikai sertificēts speciālists. Mūsdienās liekas, ka šīs saslimšanas ir uz katra stūra – par to daudz runā sociālajos medijos, rāda filmās. Arī sūdzības kļūst izteiktākas, jo pēc piedzīvotās pandēmijas un kara atbalsīm jūtamies trauksmaini un nedroši. Taču ir liela starpība, vai skumjas, apātija, nolemtības sajūta un trauksme mūs pavada īstermiņā un spējam ar to tikt galā vai velkas līdzi mēnešiem ilgi, cilvēkam problēmu priekšā kļūstot bezspēcīgam. Tikai ārsts zinās teikt, vai patiešām esam saskārušies ar kādu garīgās veselības traucējumu. Ir gan laba ziņa, ka tas netraucē sākt mainīt savu ēdienkarti uz optimistiskāku uzturu – šādas pārmaiņas kalpos kā profilakse un palīdzēs ar izaicinājumiem tikt galā veiksmīgāk.
Visu rakstu lasiet žurnāla Sporta Avīze augusta numurā! Ja vēlaties žurnāla saturu turpmāk lasīt drukātā formātā, to iespējams abonēt ŠEIT!