Laika ziņas
Šodien
Apmācies

Dienas padoms: Nepārspīlējiet ar sulām!

Lai arī svaigi spiestās augļu un dārzeņu sulas ir lielisks šķidruma, enerģijas, vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu avots, pārspīlēt ar to dzeršanu nevajag.

Svaigi spiestās augļu un dārzeņu sulas ieteicamas fiziski aktīviem cilvēkiem, kam ātri jāatgūst enerģija, un tiem, kuri ikdienā nespēj uzņemt vēlamos 400–500 g dārzeņu un augļu. Izspiežot sulu, lielāko daļu augļa vai dārzeņa šķiedrvielu, kas palīdz uzturēt veselu zarnu traktu un normalizē cukura līmeni asinīs, izmetam. Turklāt svaigi spiestās sulas satur daudz cukura, tāpēc tās nav ieteicamas cilvēkiem ar lieko svaru, cukura vielmaiņas traucējumiem, diabētu u. tml. 


Avots: RSU docētāja, uztura speciāliste Eva Kataja

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli


Veselība

Vairāk Veselība


Dārza Diena

Vairāk Dārza Diena


Senioru Diena

Vairāk Senioru Diena


Dienas padomi

Vairāk Dienas padomi


Būve un interjers

Vairāk Būve un interjers


Cits

Vairāk Cits