Laika ziņas
Šodien
Migla

Dienas padoms: Sportot drīkst arī stāvoklī

Uzskats, ka grūtniecības laikā sieviete nevar vai nedrīkst aktīvi nodarboties ar sportu, ir novecojis. Ja vien grūtniecība nenorit ar sarežģījumiem, treniņi ir ieteicami, jo vingrinājumi uzlabo pašsajūtu, saglabā emocionālo stabilitāti, sagatavo sievietes ķermeni dzemdībām.

Svarīgākais ir izvēlēties pareizo sporta veidu un intensitāti, kontrolēt sirdsdarbības ritmu un pakonsultēties ar ārstu. Taču jācenšas izvairīties no sporta veidiem ar augstu krišanas un sitienu risku – futbola, volejbola, riteņbraukšanas, skrituļslidošanas, slidošanas, slēpošanas. Drošākā aktivitāte ir pastaigas, par labu nāks arī peldēšana. 


Avots: 4F un ārste, uzturzinātnes speciāliste un sertificēta fitnesa trenere Laila Siliņa

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

Diena jautā

Kura partija tiks pie premjera posteņa un iespējas sastādīt valdību?

Kopā nobalsojuši: 419

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Eksperts kopā ar pacientu

36 gadus medicīnā strādājošā Līga Ārente uzsver – ar pacientu jāsadarbojas.

Veselība

Vairāk Veselība


Dārza Diena

Vairāk Dārza Diena


Senioru Diena

Vairāk Senioru Diena


Dienas padomi

Vairāk Dienas padomi


Būve un interjers

Vairāk Būve un interjers


Cits

Vairāk Cits