Laika ziņas
Šodien
Skaidrs
Pieaugušajiem ik dienu jāuzņem aptuveni 30 g šķiedrvielu, taču daudziem līdz tam krietni pietrūkst

Gremošanas sistēmas sargi un palīgi

Šķiedrvielas organismā nesadalās un neuzsūcas, jo cilvēka gremošanas orgāni neizdala vielas, kas varētu apēstās šķiedrvielas sašķelt. Tas liek jautāt: kas tieši tajās ir tik vērtīgs, ka pietiekamu to iekļaušanu ikdienas uzturā uzstājīgi rekomendē gan ārsti, gan uztura speciālisti? Atbilde tās vislakoniskākajā formā: šķiedrvielu galvenā loma un uzdevums ir uzturēt veselu un veselīgu mūsu gremošanas sistēmu. Šķiedrvielas uzņemam ar augu valsts produktiem, tāpēc veģetārieši un vegāni par to trūkumu organismā nevar sūdzēties, savukārt tradicionālās ēšanas piekritēji vismaz attīstītajās valstīs šķiedrvielas ikdienā tomēr apēd par maz, rāda veselības jomas ekspertu novērojumi.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

Diena jautā

Līgo svinēšu:

Kopā nobalsojuši: 613

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Kamēr tev ir sapnis, tu dzīvo

Kad sazvanu režisori Ināru Čaksti un aicinu uz sarunu, viņa saka: "Ai, nē, tikai pēc 18. maija!" Ar amatierteātri Rampa Muzeju naktī Vēstures un kuģniecības muzejā jārādot Zeiboltu Jēkab...

Veselība

Vairāk Veselība


Dārza Diena

Vairāk Dārza Diena


Senioru Diena

Vairāk Senioru Diena


Dienas padomi

Vairāk Dienas padomi


Būve un interjers

Vairāk Būve un interjers


Cits

Vairāk Cits