Laika ziņas
Šodien
Smidzinošs lietus

Sveiks un vesels

Pirts nav jāpacieš. Jāatslābst gan prātam, gan ķermenim

Pirts ir kā medus, uzskata lauku pirtiņas Re Starta zona saimnieks sertificēts pirtnieks Raimonds Soopargs. Vērtējot medus ārstniecisko iedarbību uz bioķīmiskajām norisēm organismā, tas var izrādīties tikai kā salda piedeva ikdienas tējai – ja lieto pavirši. Taču būtu pārāk izšķērdīgi tā izmantot ļoti vērtīgu produktu. Jāņem vērā: tāpat kā medus īpašības un kvalitāti nosaka daudzi fizikāli faktori, piemēram, ieguves avots, medus sastāvs, temperatūras iedarbība un medus gatavība, arī pirtī iešanas efekts summējas no dažādām komponentēm. Nedz viens, nedz otrs nav brīnumlīdzeklis pret visām kaitēm, taču pirts noteikti ir viens no ietekmīgākajiem garīgās un fiziskās attīrīšanās veidiem, kas nostiprina organisma pamata veselību.

Kam uzticēt sava ķermeņa izkustināšanu

Sporta veidu un nodarbību klāsts ir plašs, un ikviens, kurš vēlas izkustēties, domājot par savu veselību un labsajūtu, var atrast ko piemērotu. Taču viena un tā paša sporta veida izpildījums, nodarbību formāts var ievērojami atšķirties atkarībā no tā, kā šīs aktivitātes ir organizējis konkrētais treneris. Sporta nozares speciālisti atzīst: gan no trenera kvalifikācijas, gan spējas saprasties ar klientiem ir atkarīgi viņu rezultāti – vienalga, vai tie būtu sportiskie sasniegumi, ķermeņa formas veidošana vai svara nomešana.

Lai vīrusi turas pa gabalu

Rudenī ēdienkartē biežāk jāiekļauj produkti, kas spēj stiprināt organisma aizsargspējas.

Ar veģetatīvo distoniju saskaras vairāk cilvēku, nekā rāda aptaujas

Katra divdesmitā sieviete Latvijā jeb 5% cieš no veģetatīvās distonijas, noskaidrots jaunākajā Mana aptieka & Apotheka Veselības indeksā. Sievietes šī saslimšana skar biežāk nekā vīriešus, no kuriem sastapšanos ar šo kaiti atzīst 3%. Tiesa gan, gluži precīzi šie skaitļi vis nav. Realitātē veģetatīvā distonija skar vēl lielāku sabiedrības daļu, norāda psihosomatikas speciālists un ārsts – psihoterapeits Jānis Vītiņš.

Trīs musketieri nav īsti paukotāji

Paukošana ir azartisks un pat skaists veids, kā kustībā "pārstrādāt" agresiju un stresu. Arī fiziskās un psiholoģiskās izturības treniņš.

Metabolisms kā arguments nederēs

Aizbildināšanās ar vielmaiņas ātrumu, tajā pašā laikā nerūpējoties par veselīgu dzīvesveidu, aptaukošanos neattaisno.

Latvijā

Vairāk Latvijā

Pasaulē

Vairāk Pasaulē

Viedokļi

Vairāk Viedokļi

Sports

Vairāk Sports

Citi

Vairāk Citi

KDi

Vairāk KDi

SestDiena

Vairāk SestDiena

Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena

Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils

Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms

Izklaide

Vairāk Izklaide