Psiholoģija

Emocionālā ēšana - kad šķīvi pilda emociju, nevis izsalkuma dēļ…

Cīņa ar emocionālo ēšanu nav viegla, bet nav arī neiespējama. Viss sākas ar problēmas apzināšanos – ir jāiemācās atpazīt un nosaukt vārdā emocijas, kas tiek apēstas, un jāmēģina atbildēt sev, kas manī šīs sajūtas izraisa. Viena no emocionālās ēšanas grupām ir jaunās māmiņas, kuras regulāri virina ledusskapi. Arī šajos gadījumos jāsāk ar to, ka tiek apzinātas emocijas, kuras jaunā māmiņa cenšas apēst.

21. marts, 2012, 10:28

Izrevidē savu skapi un galvu!

Skapja izrevidēšana nebūt nenozīmē tikai atbrīvošanos no liekā, lai radītu vietu jaunām lietām. Šī procedūra ir lielisks veids, kā_ sakārtot _jūsu galvu.

20. marts, 2012, 12:01

Nē, pāra kopdzīvei ar vecākiem?

Nelabvēlīgas finansiālās situācijas vai kādu citu faktoru dēļ, daudziem pāriem nākas dzīvot kopā ar vecākiem. Kādas ir šādas kopdzīves problēmas, kā tās risināt un, kā saglabāt veiksmīgas partnerattiecības, stāsta psiholoģe Diāna Zande.

20. marts, 2012, 8:02

Darba devējiem izdevīgi izpētīt topošo darbinieku profilus Facebook tīklā

Cilvēkiem, kuri personības testā ieguva "ekstravertas personības" novērtējumu, sociālajā tīklā bija vairāk draugu. Raksturīgi, ka šo cilvēku paziņu un draugu tīkls bija izkliedēts – proti, viņi spēja sadraudzēties ar cilvēkiem no dažādām aprindām, kas savā starpā nav pazīstami. Savukārt cilvēkiem, par kuriem testa rezultāti liecināja, ka viņiem piemīt neirotisms, interneta vietnē draugu un paziņu tīkls bija daudz ciešāks - proti, visbiežāk viņu draugi un paziņas pazina viens otru vai viņiem bija kopīgas intereses, ziņo Washington Post.

14. marts, 2012, 14:17

10 perfekcionista pazīmes

1. Jūs ārkārtīgi apzināties un kritizējat kļūdas, tāpēc jums "ir ķēriens" uz detaļām.

5. marts, 2012, 13:35

Kādēļ sevi ir tik grūti mīlēt?

Nereti tiešām sevi mīlestības skalā novietojam pēdējā vietā, jo vispirms pienācīgi jāaprūpē un jāsamīlē vīrs, bērni, ģimene. Un tikai tad, ja atliek spēka un laika – mīlam sevi. Psiholoģe Diāna Zande skaidro, kādēļ tas tā ir un ko darīt, lai situāciju mainītu.Konsultē psiholoģe Diāna ZandeIzrādās šādam sevis mīlēšanas (precīzāk – nemīlēšanas!) modelim saknes meklējamas mūsu kultūrā un audzināšanas tradīcijās.

27. janvāris, 2012, 8:37

3 iemesli, kādēļ vīrietis savā ģimenē nav galvenais

Vīrietis nespēj pieņemt pats savus lēmumus, ļauj dzīvesbiedrei vadīt savu dzīvi un viņai pakļaujas? Kādi ir biežākie iemesli, kādēļ vīrieši mēdz būt vāji un ļauj, lai viņu vietā lemj sieviete, stāsta konsultējošais speciālists Juris Sērmukšs. „Partnerattiecībās un ģimenes dzīvē pastāv ļoti daudzi un dažādi modeļi.

26. janvāris, 2012, 7:12

Man nepatīk, ka vīrs tik bieži dzer!

Mīļotais vīrietis bieži lieto alkoholu un tu esi neizpratnē par to, kā tev rīkoties? Uzzini, kas par to sakāms psihoterapeitei Jolantai Cihanovičai!

23. janvāris, 2012, 8:00

Lai apņemšanās piepildītos

Ziemassvētki aizvadīti un tuvojas Jaunā gada svinības. Katram ir savas tradīcijas, kā tiek gaidīts Jaunais gads: vai tā ir rosolu kalnu iznīcināšana vai burbuļojošo dzērienu malkošana, vai sen neredzēto draugu sastapšana, vai zilā ekrāna apbrīnošana, vai dejas līdz rītam. Tomēr ir lieta, kura mūs visus vieno.

30. decembris, 2011, 8:10

Glābjamies no Ziemassvētku depresijas!

Dāvanu gādāšana, rūpes par ēdieniem, ko celt svētku galdā, viesošanās pie radiniekiem un daudzi, daudzi citi Ziemassvētku laika pienākumi var radīt nomāktu un pat depresīvu noskaņojumu. Kā rīkoties, ja arī tevi piemeklējusi pirmssvētku depresija, stāsta geštaltterapeite Solvita Vektere.

20. decembris, 2011, 11:00

10 metodes omas uzlabošanai

Slikts un nomākts garīgais var uznākt tāpat - ne no šā, ne no tā. Tas ir klāt un diena neglābjami sabojāta. Īpaši, ja esi izkāpusi ar kreiso kāju no gultas!Tajā brīdī, kad pārņēmusi sliktā sajūta, pilnīgi viss riebjas! Bērni, suņi, vīri, valdība - visur var piekasīties. Šķiet, visa pasaule sazvērējusies un redzam tikai dzīves sliktāko pusi.

29. novembris, 2011, 7:30

Veģetatīvā distonija: kā ar to sadzīvot?

Tā ir slimība, kuras galvenie simptomi ir paniskas bailes no kaut kā nezināma, fobijas, neizprotams nogurums, galvas reiboņi vai pat sirdsdarbības traucējumi. Kā ar to sadzīvot? Jautā Sieviešu Kluba lasītāja. Lūk, viņas vēstule:«Man diagnosticēta veģetatīvā disfunkcija. Jau apmēram divus gadus man ir problēmas iziet vienai no mājas.

17. novembris, 2011, 13:00