Vienīgais veids, kā dzīvot, ir kustēties
Laikmetīgās dejas nodarbības jebkurā vecumā palīdz saprast nevis kā labāk lietot, bet kā vairāk cienīt savu ķermeni.
Inga Melberga
Pārvarēt bailes uz sienas vai klints
Nelielas kāpšanas sienas ir pat rotaļlaukumos, jo rāpties, kāpt, sasniegt ko vairāk ir dabiska cilvēka vēlme. Kāpšanas sports kā vaļasprieks piesaista gan bērnus, gan pieaugušos, taču vienlaikus ir arī nopietna disciplīna – ne velti tas beidzot ticis iekļauts olimpiskajās spēlēs. Uzņēmuma Gandrs projektu vadītājs Kaspars Vilks stāsta, ka kāpšanas sports ir demokrātisks un būs pa spēkam gan spēcīgam svarcēlājam, gan pirmklasniecei – tikai jāiet pamēģināt.
Atpūties, sakopjot un izzinot dabu(1)
Šo vasaru nebūt nevarētu saukt par labāko dzīvē – un ne jau slaveno slikto laikapstākļu dēļ. Dažkārt, neatkarīgi no mums pašiem, notiek lietas, ko nākas tik vien kā pārdzīvot. Pārlaist. Kā lietu – ja reiz runājam par laikapstākļiem. Un tomēr man ļoti paveicās noķert vasaras, brīvdienu un miera sajūtu.
Zemenes jāstāda augustā
Lai pagūst iesakņoties un nākamvasar laba raža
Krāsainas un greznas – gladiolas
Vasaras nogales košais sveiciens puķu dārzā. Izpēti, nākamgad iestādi, un ziedēs!
Latvijas indīgākie savvaļas augi(3)
Arvien populārāk ir doties pie dabas – mežos un pļavās – un ievākt dabas veltes. Tagad ir aktīva ogu sezona, un sulīgie gardumi vilināt vilina. Taču jāatceras, ka ne visi augi ir cilvēka draugi tādā izpratnē, ka būtu liekami uz šķīvja vai tējas krūzītē! Latvijā ir sastopamas aptuveni 100 indīgo savvaļas augu sugas. Visvairāk to ir gundegu, nakteņu un čemurziežu dzimtā. Lai mācītu pazīt indīgos augus un skaidrotu to iedarbību, Latvijas Universitātes Botāniskajā dārzā šovasar tiek rīkotas īpašas ekskursijas, tās vēl notiks līdz pat rudenim (informācija meklējama www.botanika.lu.lv). Arī Dabas Diena pievienojās vienai no interesentu grupām, un raksta tapšanu konsultēja LU Botāniskā dārza izglītības un ārējo sakaru koordinatore Agnese Reķe.
Indīgie skaistuļi
Krāšņi, smaržīgi un viegli audzējami, bet var būt bīstami veselībai un pat dzīvībai.
Lai kurpes neberztu
Vasara, lai kāda tā arī būtu – karsta vai vēsa –, daudziem neizbēgami nāk ar noberztām kājām. Kurpju kvalitātei un vecumam nav nozīmes. Ik sezonu, pirmo reizi uzvelkot, man berž gan sandales uz zema papēža un iešļūcenes, gan slēgtās kurpes, un pat baltām kedām papēža daļas iekšpusē ir izveidojušies neizmazgājami asiņu traipi. Lai ko arī teiktu modes zinātāji par zeķēm sandalēs, es pilnīgi saprotu tos, kuri valkā šādu kombināciju. Protams, es tā nedaru un varonīgi pārciešu vasaru, bruņojusies ar plāksteriem. Mode prasa upurus, tā teikt. Vislabprātāk vasarās staigātu basām kājām un, cik iespējams, to arī daru, bet tad āda uz pēdām kļūst raupja un plaisā…
Lilijas vasaras pilnbriedā: Šķirņu daudz, nav kaprīzas pret augšanas apstākļiem(1)
Par dārza karalieni dēvētā roze gan ir skaista un smaržīga, taču reti kura puķe tā reibina kā lilija. Jūlija vidus ir liliju ziedēšanas pilnbrieds. Arī šovasar, kas nebūt nav tā labvēlīgākā cēlajiem ziediem. Tiem tīk vairāk saules un siltuma, stāsta selekcionārs Guntis Grants. Tomēr vērts izpētīt pieejamo šķirņu klāstu (kas nebūt nav mazs) un izdomāt – varbūt vērts arī savu dārzu krāšņot ar kādu no daudzveidīgajām liliju šķirnēm.
Lapgrauži gliemeži: kā ar tiem cīnīties?
Parasti zirņos un pupās iemetas kāpuri, kuri sagrauž ražu un tos pamanām, atverot pākstis, kur mūsu vietā ar gardo našķu krellītēm pamielojušies nelūgti viesi. Taču mēdz gadīties, ka apskādētas tiek augu lapas un tādējādi veicināta visa stāda bojāeja. Postījumi dažkārt mēdz notikt zibenīgi – pāris dienās. Nav manāmi uz augiem ne kukaiņi, ne kāpuri, ne kūniņas, taču no lapām paliek pāri tikai stiegrainais tīklojums. Apgrauztie augi sāk kalst. Kas tik neganti apēd lapas pupām un zirņiem, bet ziedus un pākstis neaiztiek? Ko darīt, lai nenoposta visus augus? Skaidro agronoms Māris Narvils.
Jūlijā jābauda rožu ziedēšana
Jūlijs klāt, un rožu ziedēšana arī sagaidīta – nu tās ir pilnā plaukumā! Krāšņākie parki un rožu dārzi jau svinējuši svētkus, piemēram, Rundālē, kurp vērts doties puķu mīļotājiem un nošpikot idejas savam dārzam. Vienas no pēdējos gados iecienītākajām arī Latvijā ir dažādas Ostina jeb angļu rozes. Rožu audzētāja un kolekciju dārza Rozīte saimniece Daila Trubiņa angļu rozes iesaka latviešu dārzā, jo tās sevi pierādījušas kā gana ziemcietīgas mūsu apstākļiem.
Kukaiņi – dārza draugi vai ienaidnieki?
Kad vieni savairojas par daudz, citi tos apēd un ir līdzsvars. Vajadzīgi arī putni un vardes.
Vīteņaugi jeb liānas
Izceļas ar savu skaistumu un var noslēpt gan neglīto žogu, gan sienu vai stabu
Īstais laiks siltināšanai
Darbi jāplāno laikus, lai materiāli nesalītu
Slepkavu bariņā – glutēns, raugs, laktoze(6)
Pārprastas, līdz galam nepierādītas teorijas pulcē miljoniem sekotāju, un pārtikas industrija steidz tiem izdabāt
Labi izskatās, kvalitatīvi funkcionē
Koka vai kokšķiedras apšuvuma fasādi var gan krāsot, gan eļļot un lakot.
Atmet telefonu un dzīvo!(1)
Mobilā telefona lietošana mūsdienu cilvēkam ir neatņemama dzīves sastāvdaļa – saziņa ar draugiem, paziņām, kolēģiem, spēles, video skatīšanās un mūzikas klausīšanās notiek teju nepārtraukti, arī dodoties savās gaitās no punkta A uz punktu B (laikam staigāt tāpat vien ir neizturami garlaicīgi), vadot automašīnu un pat pārvietojoties ar velosipēdu.
Arī bēniņi jāsiltina
Zinām, ka aukstā laikā, staigājot bez cepurītes, salst vairāk nekā tad, ja galva ir apsegta. Tieši tas pats notiek ar ēku – ja jumts nav kārtībā vai bēniņos svilpo vējš, telpās ir vēss, neskatoties uz to, ka mājas sienas ir siltinātas, logi jauni un kvalitatīvi…
Dabas koncertzālē godinās dižslieku(1)
Caur mūziku iepazīs gada bezmugurkaulnieku.
Ļauj, lai pļava ienāk dārzā
Ja dārza teritorija ļauj – tā ir gana plaša – un kopējais piemājas stils ir piemērots, iespējams zālājā iesēt pļavas ziedus, panākot dabisku savvaļas efektu. Šādas "pļavas" izveide prasa tikai nelielu darbu un zināšanas, un ainaviskais skaistums atsvērs ieguldījumu.
No meža mājās: Sūnas nākušas modē
Mežā sūnas ir skaistas. Tās izskatās dekoratīvi, rada patīkamu reljefu un jauki smaržo. Sūnu zaļš ir priecīga krāsa, bet priežu meži saistās ar pelēki sudrabaino augsnes virskārtu, ko veido īpaša sūnu suga. Savukārt ķērpis palīdz pret klepu!
Milzu plauša, Annas Kareņinas sapņi
Rīgā sākas ikgadējais laikmetīgās dejas festivāls Laiks dejot.
Prioritāte – palielināt agrīnu vēža diagnostiku
Veselības aprūpes pakalpojumu onkoloģijas jomā uzlabošanas plāns 2017.–2020. gadam beidzot izveidots un nonācis līdz Ministru kabinetam. Kamēr mediķi vēl gaida, tieši kad un ko viņu un pacientu ikdienā mainīs plāna ieviešana, Veselības ministrijas pārstāvji apgalvo – plānā paredzēti visaptveroši pasākumi onkoloģisko slimību profilaksei, diagnostikai un ārstēšanai.
Pašu rokām: Kā audzēt un uzglabāt tējas?
Ja nepaguvāt iesēt, meklējiet dēstus tirdziņos. Lai smaržo dārzs un ziemas krājumi.
Piedzīvotais un draugi trīs koncertos
Uldis Marhilēvičs autorkoncertos svin savu 60 gadu jubileju
Aknu slimības - viltīgas, bet ārstējamas(2)
Aknu slimības nav tikai hepatīta slimnieku vai alkoholiķu problēma, kaut arī nenoliedzami šīs kategorijas ir ar pastiprinātu risku. Taču arī mūsdienu mazkustīgais dzīvesveids un neveselīgais uzturs un medikamentu lietošanas paradumi dara savu…
Atkarībās ieslīgst pamazām(8)
Atkarība no alkohola, no narkotikām un tabakas – tēmas, par kurām sabiedrībā daudz runāts, taču, nonākot personīgi situācijā, atzīt atkarību ir tabu – cilvēkam svarīgi būt cienījamam sabiedrības acīs. Par bomzīti, kurš neadekvāti uzvedas un vārtās ceļmalā, ir skaidrs – cilvēks sirgst ar nopietnu atkarību un, visticamāk, arī ar psihisku kaiti, uz viņu raugāmies ar nožēlu un nereti ar bailēm, nepatiku, bet veiksmīgam līdzcilvēkam atkarību problēmu konstatēt ir grūtāk, taču, kā jau ar visām kaitēm, jo savlaicīgāka diagnoze, jo efektīvāka ārstēšana.
Runājot par laiku un izejot ārpus muzeja
Sestdien, 20. maijā, visi aicināti negulēt Muzeju naktī.
Padomi pagalma labiekārtošanai
Kaut arī piemājas teritorijas (un jebkuras, arī sabiedriskas ēkas apkārtnes) iekārtošanas pamati ir estētika un funkcionalitāte, izpratne par šiem jēdzieniem, kā arī mode to izpildījumā ik pa laikam mainās. Gludi nopļauts mauriņš ap māju, kuru ieskauj skujeņu stādījumi un kārtīgi apcirpts dzīvžogs, iespējams, aktualitāti daļā aizņemtu cilvēku sabiedrības nezaudēs, taču arvien vairāk palielinās interese par dažādiem interesantākiem veidiem, kā padarīt sava mājokļa apkārtni pievilcīgu.
Lai lietus nebojā ēku(1)
Saulainā un sausā laikā par to nedomājam, bet, kad līst lietus, svarīgi, lai ēka ir nodrošināta ar piemērotām un kvalitatīvām lietusūdens noteksistēmām. Remontējot mājas fasādi vai mainot jumtu, vērts pievērst uzmanību arī noteksistēmām – varbūt vecās savu mūžu nokalpojušas un laiks tās nomainīt.