Laika ziņas
Šodien
Skaidrs
Rīgā +18 °C
Skaidrs
Otrdiena, 23. jūlijs
Magda, Magone, Mērija, Magdalēna

Ēdieni, kas samazina agresiju

Ja iekšā vārās dusmas un šķiet, ka tūlīt izlādēsiet tās uz kādu tuvinieku, dodieties uz virtuvi! Amerikāņu zinātnieki identificējuši vismaz trīs produktus, kas palīdz samazināt agresiju, un to vidū ir zivīs esošā taukskābe omega-3, linsēklas un valrieksti.

Pensilvānijas Universitātes pētnieku komanda izanalizēja 29 pētījumus, kuros tika pārbaudīta barības vielu ietekme uz cilvēka veselību, un konstatēja, ka to cilvēku vidū, kuri vismaz divas nedēļas regulāri lietoja uzturā kādu no minētajiem trim produktiem, agresivitāte ir samazinājusies par 30 procentiem. Tie labvēlīgi iedarbojās gan uz pieaugušajiem, gan uz bērniem. 

Tā kā ir pierādīts, ka omega-3 veicina smadzeņu darbību, pētnieki izsaka pieņēmumu, ka tā spēj uzlabot paškontroles mehānismu cilvēkos, kuros tas nedarbojas gana labi, ziņo žurnāls Aggression and Violent Behavior. Analizētie pētījumi bija veikti no 1996. līdz 2024. gadam, un tajos bija iesaistīti 3918 dalībnieki.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

Žurnāla "SestDiena" publikācijas

Vairāk Žurnāla "SestDiena" publikācijas


Aktuāli


Šonedēļ SestDienā

Vairāk Šonedēļ SestDienā


SestDienas salons

Vairāk SestDienas salons


Pasaule

Vairāk Pasaule


Politika

Vairāk Politika


Tēma

Vairāk Tēma


Pieredze

Vairāk Pieredze


In memoriam

Vairāk In memoriam


Tuvplānā

Vairāk Tuvplānā


Ceļojumi

Vairāk Ceļojumi


Latvijai vajag

Vairāk Latvijai vajag


SestDienas receptes

Vairāk SestDienas receptes


Dienasgrāmata

Vairāk Dienasgrāmata