Laika ziņas
Šodien
Apmācies
Aktuāli
Rīgā -9 °C
Apmācies
Trešdiena, 25. februāris
Alma, Annemarija

Diāna Kārkliņa

Kamēr gaidām atgriežamies sauli(1)

Lai gan pēc gadumijas dienas pamazām kļūst garākas un gaišākas, tumšās sezonas nomāktība, kas parasti gan ir izteiktāka vēlā rudenī, vēl aizvien piemeklē daudzus. Pavasari gaidīt dažkārt ir grūti, jo gaisma atgriežas lēnām. Dienas gaismai ir liela nozīme visu dabas organismu dzīvē, un cilvēks nav nekāds izņēmums – mūsu ķermenim vajag pietiekamu gaismas daudzumu pareizā intensitātē un pareizā diennakts laikā, jo no tā atkarīgs gan mūsu iekšējais pulkstenis, gan labsajūta un miega kvalitāte, gan zināmā mērā arī veselība.

Lai ir jauda sevis meklējumos

5. februārī Siguldas kultūras centrā Siguldas devons norisināsies neformāla bezmaksas konference vidusskolēniem Rosinātava, kurā sabiedrībā pazīstamas personības dalīsies savos pieredzes stāstos, aicinot jauniešus noticēt sev, savām iespējām un nākotnei Latvijā. Konferenci organizē Biznesa augstskolas Turība studenti, labi atceroties, kā paši jutās pirms studiju sākšanas. "Jauniešiem aizvien vēl ir aktuāls jautājums, ko iesākt pēc 12. klases," saka Rosinātavas projekta vadītāja Erīna Elizabete Reņģe un piebilst – bijusi sajūta, ka Latvijā pietrūkst šāda pasākuma tieši vidusskolēniem, kas neformālā gaisotnē iedotu viņiem pamatīgu motivācijas devu par to, ka ir jāsāk sapņot, jāsāk gribēt un ka visu ir iespējams realizēt.

Ekspedīcijas priekšstatos un dzīvesveidā

Cilvēki Latvijas laukos cenšas būt pašpietiekami, tostarp tajā, kas attiecas uz veselību un tās uzturēšanu, novērojuši sociālantropologi.

Vieglāk ir dot, nevis ņemt(1)

''Par brīvprātīgo darbu nemaksā nevis tāpēc, ka tas būtu bezvērtīgs, bet gan tāpēc, ka tas ir nenovērtējams,'' sveicot laureātus pasākumā Gada brīvprātīgais 2019, teica Nodarbinātības valsts aģentūras (NVA) direktore Evita Simsone, uzsverot arī neizmērojamo morālo ieguvumu, ko dod brīvprātīgais darbs.

Serviss ar klientu centrā

"Man jau ir inventāra numurs uz pieres," smejas Zanda Sproģe, atklājot, ka IT kompānijā Accenture strādā 15 gadu. Kad viņa šeit sāka darba gaitas 2005. gadā, uzņēmums Latvijā vēl bija samērā jauns un neliels un visapkārt bija pavisam cita tehnoloģiskā realitāte nekā šodien, piemēram, mobilo telefonu Zanda toreiz lietoja, bet internetu tajā gan ne.

Trenē prasmes tirgojot

"Skolēni kļuvuši radošāki un sociāli atbildīgāki. Šogad jaunieši bija piedomājuši par ekoloģisku un zero waste jeb bezatkritumu produktu radīšanu. Putekļusūcējs no otrreiz pārstrādātiem materiāliem, zaļā dzīvesveida sākšanas komplekts, inovatīvas ūdens krūzes – tas ir apbrīnojami, ko viņi ir paveikuši tik īsā laikā! Priecājos arī par cilvēku izrādīto interesi un to, cik daudzi iegādājās skolēnu radītos produktus. Tas ir milzīgs atbalsts un motivācija, lai jaunieši no skolēnu mācību uzņēmumiem augtu un attīstītos līdz nopietniem spēlētājiem tirgū," saka organizācijas Junior Achievement Latvia (JA Latvia) valdes priekšsēdētājs Jānis Krievāns, vērtējot skolēnu mācību uzņēmumu (SMU) piedāvātos produktus, ko plašākai publikai bija iespēja iepazīt un arī iegādāties SMU pasākumā Cits bazārs ziemā pagājušās nedēļas nogalē t/c Domina Shopping Rīgā. Pasākums, kuru JA Latvia rīkoja sadarbībā ar Latvijas Investīciju un attīstības aģentūru, kopumā uzņēma 270 SMU, ko veidojuši 900 skolēnu no visas Latvijas.

Nepārzina pat elementāras lietas(9)

Bērnu un jauniešu zināšanas par veselību pasliktinās, norāda veselības aprūpes speciālisti, kuri tieši tāpat jūt būtiskus veselībpratības robus arī pieaugušajā sabiedrības daļā. Cerības par skolēnu veselībpratības uzlabošanos tiek liktas uz jauno mācību saturu, kas jau no nākamā gada būs Latvijas vispārizglītojošo skolu ikdiena, tomēr visu atbildību atstāt tikai uz skolas pleciem nebūtu ne efektīvi, ne pareizi, uzskata eksperti, kas nesen bija pulcējušies veselības uzņēmumu grupas Repharm rīkotā diskusijā. Lai uzlabotu bērnu un jauniešu zināšanas par savu veselību, jāsniedz droša un pārbaudīta informācija viņiem saprotamā un interesantā veidā, turklāt iesaistoties gan vecākiem un pedagogiem, gan valsts un nevalstiskajam sektoram un uzņēmējiem.

Mūsu ir maz, bet esam universāli(1)

Autosports ir kā diagnoze. Ja esi ar to saslimis, tad uz visiem laikiem, smej Linda Medne. Viņa pati sevi gan vairāk redz nevis braucam sacensībās, bet gan autosporta ''aizkulisēs'', nozares administratīvajā un organizatoriskajā daļā, kur strādā jau krietnu laiku, – Linda ir Latvijas Automobiļu federācijas ģenerālsekretāre, un šis darbs viņai ļoti patīk. Turklāt šāds administratīvs balsts un aizmugure viņa bijusi arī citās savās darbavietās.

Ēdiens kā mierinājums(4)

Mēdz būt, ka ēdienreizes sāk vadīt emocijas, nevis izsalkums. Šāda emocionālā ēšana var skart ne tikai cilvēkus, kuriem ir liekais svars, bet gan ikvienu, neatkarīgi no dzimuma, vecuma vai ķermeņa uzbūves. Pasaules statistika liecina, ka ēšanas problēmas īpaši izplatītas ir jaunu sieviešu vidū, taču arvien biežāk tās tiek novērotas arī vīriešiem.

Mīlestības laiks kara apstākļos

Valmieras teātrī Apaļajā zālē režisors Varis Brasla iestudējis amerikāņu rakstnieka Ernesta Hemingveja visautobiogrāfiskāko un personiskāko romānu Ardievas ieročiem, kas pēc savas iznākšanas 1929. gadā autoram sagādāja pasaules slavu. Tas ir stāsts par rakstnieka pirmo piedzīvoto karu un pirmo mīlestību – jūtām, kas atstāja pēdas visā viņa turpmākajā dzīvē un daiļradē.

Spējīgi IT studenti ar saviem projektiem tiek pie stipendijām

Lai atbalstītu talantīgus IT studentus, RTU Attīstības fonds kopā ar IT uzņēmumu Emergn jau ilgstoši rīko ikgadēju stipendiju konkursu. Šogad tajā piedalījās bakalaura un maģistrantūras studenti no Rīgas Tehniskās universitātes (RTU), Latvijas Universitātes (LU), Vidzemes Augstskolas (ViA), Ventspils Augstskolas un Latvijas Lauksaimniecības universitātes, un par uzvarētājiem kļuva trīs jaunieši, kuri turpmāko desmit mēnešu garumā katrs saņems 300 eiro mēnesī.

Virtuālais mākonis nav haoss, bet loģiska būve ar stingru arhitektūru

Arī mākoņskaitļošana, tāpat kā daudzi citi IT atzari, vienlīdz labi der gan vīriešiem, gan sievietēm, jo atšķirīgi skatījumi un pieeja lietām galarezultātu padara daudzpusīgāku un pilnīgāku, uzskata Andris Zbitkovskis, kurš IT kompānijā Accenture ir viens no vadošajiem mākoņskaitļošanas inženieriem. Viņš stāsta, ka līdzīgs efekts ir arī dažādu valstu profesionāļu sadarbībai viena IT projekta ietvaros, kā Accenture globālajā kopienā gadās itin bieži. Savukārt uz jautājumu, kādam jābūt IT speciālistam, lai viņš sekmīgi spētu strādāt mākoņa vidē, Andris atbild: "Pati svarīgākā lieta ir vēlme mācīties, mācīties vienmēr. Otra – domāt līdzi, ko tu dari un ko izdarīsi pēc tam. Un trešā – ir jāpatīk tam, ko dari." Viņš arī nosmej, ka to pašu principā var teikt par jebkuru nodarbošanos, ja vēlies tajā būt lietpratējs.

Šķietami brutāla spēle daudzpusīgajiem

''Daudziem tas šķiet brutāls, traumatisks sporta veids. Bet bieži, arī manā paziņu lokā, ir gadījies, ka priekšstats mainās, kad cilvēks aiziet paskatīties kaut vai vienu spēli un uzzina noteikumu pamatprincipus. Tad saka – jā, nebiju iedomājies, ka handbols ir kas vairāk par skraidīšanu, grūstīšanos un bumbas mētāšanu pa laukumu. Galvenais jau ir ieraudzīt, ka šī spēle ir gan organizēts uzbrukums, gan organizēta aizsardzība noteiktā laikā,'' saka bijušais rokasbumbas spēlētājs un Latvijas handbola čempionvienības Tenax Dobele galvenais treneris Sandris Veršakovs.

Ražīgāk strādā patīkamā darba vidē

Pirms aptuveni mēneša fin-tech uzņēmums Mintos Rīgā ievācās savā jaunajā birojā Skanstes ielā. Kompānijā šobrīd strādā 160 darbinieku, līdz gada beigām būšot jau 200, savukārt jaunajā birojā kopumā ieplānotas darba vietas 250 cilvēkiem. Viena jaunā biroja daļa jau pilnvērtīgi funkcionē, otra vēl tiek remontēta, taču visur iekārtojums tiek veidots atbilstoši laikmetīgām tendencēm, daudz ko aizgūstot no Google, Facebook un dažādu jaunuzņēmumu birojiem pasaulē, stāsta Mintos vadītājs un līdzdibinātājs Mārtiņš Šulte.

Varaskāre, asinis un jestra ālēšanās. Liepājas teātrī tapis melnā humora pilns trilleris Šekspīrs

Kas sanāk, kad uz vienas skatuves, turklāt stilizētā mūsdienu vidē, telšu pilsētiņā satiekas un varas spēlēm ļaujas virkne Viljama Šekspīra lugu varoņu, kuru ceļi iepriekš nav krustojušies? Sanāk kārtīgs trilleris, kur ir daudz līķu, asiņu un arī daudz melnā humora. Vismaz tā tas ir Liepājas teātrī tapušajā iestudējumā Šekspīrs, kas pirmizrādi piedzīvos sestdien, 16. novembrī.

Kapitāls – naudā un dzīvesveidā(2)

Uzkrājumus pensijas gadiem Latvijā aktīvāk veido cilvēki ar veselīgu dzīvesveidu, liecina SEB bankas jaunākās aptaujas Pensometrs dati. Veicot šo ikgadējo aptauju, kurā šoreiz Baltijas valstīs kopumā piedalījās 1500 respondentu – strādājošie iedzīvotāji vecumā no 30 līdz 55 gadiem –, tika ņemta vērā ciešā saikne starp labklājību un veselību, tāpēc īpaša uzmanība pievērsta strādājošo iedzīvotāju pašnovērtējumam par savu veselības stāvokli un veselīga dzīvesveida saistībai ar gatavību vecumdienām.

Vairāk par vienu 3D vāzīti(3)

Latvijas Universitātē (LU) Eiropas Sociālā fonda projekta ietvaros un sadarbībā ar citām augstskolām tiek izstrādātas vairākas jaunas studiju programmas izglītības zinātnēs un pedagoģijā, kas pirmos studentus uzņems 2020. gada vasarā. Viena no intriģējošākajām ir maģistra studiju programma Tehnoloģiju inovācijas un dizains izglītībai.

Pilnveidoties sevis dēļ

Nemitīga jaunu zināšanu un prasmju apguve šodien jau ir aksioma ikvienas nozares darba vidē. Tas ir būtiski gan darba devējam, gan strādājošajiem, lai mainīgajā XXI gs. pasaulē saglabātu konkurētspēju.

Sevis un pasaules izzināšanas ceļš(1)

Kad Latvijas Nacionālā teātra direktoram Jānim Vimbam radās doma, ka vajag izrādi bērniem, turklāt saistībā ar mūsdienu tehnoloģijām, režisore Inga Tropa atrada šai iecerei atbilstošu stāstu – piektdien, 18. oktobrī, teātrī pirmizrādi piedzīvoja Luisa Kerola Alises Brīnumzemē iestudējums, kas domāts bērniem no septiņiem līdz 12 gadiem.

Riska faktors uzņēmuma iekšienē

Ar katru gadu arvien vairāk uzņēmumu visā pasaulē piedzīvo dažādus kiberuzbrukumus, kuru mērķis ir nozagt sensitīvu informāciju. Kompānijām ir pieejami dažādi kiberdrošības rīki, lai tās varētu aizsargāt savus datus, taču tie lielākoties fokusējas uz ārējiem uzbrukumiem, nevis vājajām vietām kompānijas iekšienē. Kā raksta kiberdrošības ekspertu un blogeru portāls Securityboulevard.com, daudzas drošības sistēmas nepievērš uzmanību tam, ka par apdraudējumu nevilšus un neapzinoties var kļūt paša uzņēmuma darbinieki.

Stress darbā – plaša problēma

Dažādas aptaujas rāda, ka gandrīz trešdaļa Eiropas Savienības valstu iedzīvotāju cieš no stresa darbā jeb, kā speciālisti to dēvē, no psihoemocionālajiem vai psihosociālajiem darba vides riska faktoriem. Īslaicīgs un neliels stress palīdz darbiniekam mobilizēties, tas var pat darboties kā dzinulis, taču ilgstošs stress darba vietā nelabvēlīgi ietekmē strādājošo garīgo un fizisko veselību. Pasliktinās cilvēku darba spējas un darba mūža ilgums, kas savukārt rada slogu ekonomikai. Piemēram, ar darbu saistītas depresijas izmaksas Eiropā ik gadu tiek lēstas aptuveni 617 miljardu eiro apmērā. Stress ir būtiska darba drošības un veselības problēma aptuveni 80% Eiropas uzņēmumu, tomēr tikai retajā ir ieviestas speciālas procedūras, kas ļautu novērst ar darbu saistīto stresu, liecina pētījumi.

Dinamika atbīda karjeras griestus(3)

"Es neesmu tas cilvēks, kas tikai sēdēs birojā un veikalus pārraudzīs attālināti," smaida Evija Grīnberga, kura šovasar kļuvusi par Maxima XXX veikalu tīkla direktori. Šajos septiņos hipermārketos viņu nereti var sastapt klātienē. "Man ir svarīgi sajust veikala vidi un atmosfēru – arī tāpēc, lai es varētu labāk pieņemt stratēģiskus lēmumus," Evija saka, bet neslēpj, ka ik pārdienas te arī iepērkas, pie viena vērojot gan pircējus, gan darbiniekus, tāpat viņai lielveikala gaisotne vienkārši patīk. Maxima Latvija ir tradīcija, ka trīsreiz gadā – Lieldienās, Jāņos un Ziemassvētkos – administrācijas darbinieki un vadītāji nāk pastrādāt veikalu tirdzniecības zālēs. Evijai šī pieredze trāpījās jau pirmajā darba nedēļā, un viņa pa augļu nodaļu darbojās teju ar kaifu. Un arī ar nostalģiskām atmiņām par savas karjeras sākumposmu.

IT sievišķīgā puse

Nevalstiskā organizācija Riga TechGirls kopā ar IT uzņēmumu Accenture atklājusi stipendiju programmu She Goes Tech, lai 80 sievietēm sniegtu iespēju apgūt nepieciešamās tehnoloģiju prasmes karjeras uzsākšanai IT nozarē. Līdzīgas mācības notikušas arī iepriekš, taču ne tik apjomīgas, stāsta Riga TechGirls līdzradītāja Anna Andersone. Interesentes līdz 1. oktobrim vietnē Shegoestech.lv aicinātas pieteikties mācībām trīs programmēšanas valodās – Java (tajā plānoti divi kursi), JavaScript (viens kurss) un Scala (viens kurss). Kursus vadīs pasniedzēji no Riga Coding School, un mācības ilgs 2–3 mēnešus trīs četras reizes nedēļā, vakaros un brīvdienās. Sākums – 21. oktobrī.