Laika ziņas
Šodien
Skaidrs
Rīgā +14 °C
Skaidrs
Ceturtdiena, 28. marts
Ginta, Gunda, Gunta

Trešdaļa grūtnieču Latvijā cieš no dzelzs trūkuma asinīs

Katra trešā topošā māmiņa Latvijā cieš no izplatītākā anēmijas veida dzelzs deficīta anēmijas, kam raksturīga dzelzs nepietiekamība organismā, ziņo medicīnas vortāls medicine.lv.

Dzelzs deficīta anēmija ir stāvoklis, kad dzelzs trūkuma dēļ pazeminās hemoglobīna līmenis. Tādējādi samazinās arī skābekļa daudzums, un tas traucē pilnvērtīgu orgānu šūnu funkcionēšanu. Grūtniecēm dzelzs trūkums var izpausties kā vājums, paātrināta sirdsdarbība, aizdusa. Iespējams arī ādas un gļotādas bālums un vēlme ēst neēdamas vielas. Dzelzs trūkums padara trauslākus grūtnieces matus un nagus, kā arī novājina imunitāti, raksta medicine.lv.

Dzelzs deficīta anēmija grūtniecēm var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un augļa augšanas aizturi, kas palielina risku arī bērniņam saslimt ar dzelzs deficīta anēmiju jau pirmajā dzīves gadā, kā arī ar cukura diabētu un sirds asinsvadu slimībām.

Viens no svarīgākajiem nosacījumiem, lai bērns piedzimtu vesels, ir veselīgs un sabalansēts topošās mātes uzturs, tāpēc grūtniecēm ir svarīgi ik dienas uzņemt 20-30 mg dzelzs. Vislabāk to uzņemt no dabiskiem avotiem, ēdot dārzeņus, pākšaugus, riekstus, zemenes, liesu gaļu un zivis, nevis lietojot sintētiskos preparātus. Turklāt topošajām māmiņām jāņem vērā, ka ir produkti, kuri dzelzs uzsūkšanos veicina, un ir produkti, kuri to aizkavē. Tāpēc grūtniecības laikā augu valsts produkti ir jāpatērē vairāk, savukārt no kafijas, tējas, kolas, vīna, šokolādes, graudiem, piena produktiem un kalcija preparātiem jāizvairās, jo tie dzelzs uzsūkšanos kavē, raksta medicine.lv.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Kariņa liktenis premjeres rokās

Viens no Vienotības valdes locekļiem Cēsu mērs Jānis Rozenbergs intervijā Agnesei Margēvičai atzīst, ka situācija partijai ir ļoti sarežģīta un neko nedarīt tā vairs nevar atļauties.








Hokejs 2019

Vairāk Hokejs 2019


Positivus

Vairāk Positivus














Melu tvertne

Vairāk Melu tvertne


Vēlēšanas2018

Vairāk Vēlēšanas2018






Hokejs2018

Vairāk Hokejs2018






Phjončhana 2018

Vairāk Phjončhana 2018


Publikāciju iegāde

Vairāk Publikāciju iegāde










Jaunumi

Vairāk Jaunumi


Dabas Diena

Vairāk Dabas Diena




Citi

Vairāk Citi


Latvijā

Vairāk Latvijā


Dienas Sēne

Vairāk Dienas Sēne


Pasaulē

Vairāk Pasaulē



Velo Diena

Vairāk Velo Diena



Dienas Starts

Vairāk Dienas Starts


Viedokļi

Vairāk Viedokļi


Sports

Vairāk Sports


Skolas Diena

Vairāk Skolas Diena



Valodas Policija

Vairāk Valodas Policija



Citi

Vairāk Citi



SestDiena

Vairāk SestDiena


KDi

Vairāk KDi





Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze


Dienas Gada Balva kultūrā

Vairāk Dienas Gada Balva kultūrā



Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena





Iedvesmas Diena

Vairāk Iedvesmas Diena







Latvijas Lepnums

Vairāk Latvijas Lepnums


Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils







Šodien Laikrakstā

Vairāk Šodien Laikrakstā



Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms




Izklaide

Vairāk Izklaide







Kas notiek?

Vairāk Kas notiek?